Casi siempre, la idea de la propia belleza se oculta dentro de una persona. Solo él puede decidir por sí mismo si es hermoso o no. A veces solo necesitas permitirte ser hermosa.
Manual de instrucciones
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Este difícil proceso debe comenzar con la autoconciencia. Hay que entender que la belleza no puede venir del exterior. Una evaluación positiva o negativa de otras personas no afecta su apariencia. Por eso es tan importante aprender a sentirse bella.
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Comience con algo pequeño: escriba una lista de sus cualidades positivas. Mencione incluso los detalles más insignificantes: el sentido del humor, el hábito de lavar los platos inmediatamente después de comer, la capacidad de llenar rápidamente una manta con una funda nórdica. Vuelva a leer esta lista todos los días por la mañana. Después de despertar, sonríe al reflejo en el espejo y di lo maravilloso que eres. Con el tiempo, esto te ayudará a convencer a tu cerebro de que eres realmente maravilloso.
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Luego, haz una larga lista de cosas que consideres hermosas en ti mismo. Puede ser labios carnosos, nariz recta, ojos enormes, una risa hermosa, hoyuelos en las mejillas. Deja caer la falsa modestia, haces esta lista por ti mismo, lo que significa que puedes admitir lo que estás listo para admirar en el espejo. Si no se le ocurre nada, pida ayuda a un familiar o buen amigo. Todos los días, comience leyendo la lista anterior y esta.
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Deshazte de lo negativo. Los malos pensamientos afectan tu cerebro. El cerebro actúa sobre el cuerpo. Si crees que son feos, tu cerebro hará todo lo posible para que así sea desde el exterior. Tan pronto como aparezca un pensamiento desagradable en su cabeza, márquelo y rastree su apariencia. Agregue las palabras "me parece" o "creo" al comienzo de este pensamiento, para que este pensamiento se convierta en una suposición, y no en la verdad última. Gradualmente trate de reemplazar tales suposiciones negativas con pensamientos positivos. Incluso si no crees en ellos, tu cerebro puede creer si lo convences de esto por un tiempo suficiente.
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Construir confianza. Es muy importante comprender que la apariencia es solo uno de sus componentes. Necesitas amarte y aceptarte por completo, tu belleza interior, si no crees en ella, no podrá manifestarse externamente. No te juzgues a ti mismo, no critiques, siempre habrá personas a las que no les gustas, pero para permitirte ser hermoso, antes que nada, debes agradarte a ti mismo, y para esto debes dejar de percibirte únicamente a partir de datos externos, siempre tienes mucho más bien en ti de lo que piensas