Con qué frecuencia las personas se ofenden unas a otras por nada. Quizás la mayoría de las quejas surgen del hecho de que una persona no sabe distanciarse en un conflicto y acepta todo personalmente. ¿Existe una técnica que nos permita evitar el resentimiento y aprender a escucharnos? Cómo no tomar todo en su propia cuenta y comprender de qué está hablando el interlocutor, incluso si es grosero y no está restringido en la comunicación.
Necesitarás
Entra en conflicto y tiene la intención de resolver el problema difícil amablemente, pero su interlocutor claramente no está sintonizado con una solución pacífica al problema. Por el contrario, él es grosero, recurre a la personalidad, y ahora hierve y, posiblemente, se desconecta, se desconecta. Sucede que este comportamiento está justificado: te proteges a ti mismo y a tus fronteras. No quieres ser lastimado. Esto es normal Pero sucede que una persona es querida por usted o no puede evitar reunirse y comunicarse con ella. Que hacer Cómo aprender a no percibir todo lo que te dicen personalmente. ¿Y es posible?
Manual de instrucciones
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Independientemente de lo que le digan, tenga en cuenta que si su oponente se opone a usted y transmite algo muy desagradable, grosero, lo más probable es que esté hablando de algo que le preocupa, pero no a usted. En psicoterapia, este fenómeno se llama proyección. Alguien se siente mal, pero argumentará que eres malo. Es mejor omitirlo.
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¿Le molesta el comportamiento o las palabras de otra persona dirigidas a usted? ¿Estás adivinando lo que esto significaría? ¿Por qué un hombre no te saluda o te lanza un brusco "Buenas tardes!" e intentando esconderse de los ojos. ¡Probablemente no le gustas! Pero no te apresures a juzgar. Tal vez no eres tú. Así es como se comportan los introvertidos, las personas tímidas, los que son propensos a los cambios de humor y la depresión. En general, puede haber muchas razones para este comportamiento. Y si te atormenta la pregunta de si es tu negocio, la mejor manera de disipar dudas es acercarte y preguntar directamente. No esperes una respuesta directa. Pero en cualquier caso, verá si vale la pena continuar la comunicación y tratar de ponerse en contacto con una persona.
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Si alguien te está criticando, escucha las críticas. Intenta escuchar a tu oponente. Pregúntese si hay verdad en sus palabras. Quizás tiene razón en algo, y puedes aprender algo aquí y ahora. Uno no debería creerlo, cuando alguien habla no de sus acciones o logros, sino de usted mismo. No eres estúpido, solo eres estúpido. O un tonto desde el nacimiento. Y tus manos están creciendo. Todos saben de qué lugar. Tal crítica no es una crítica, sino una proyección.
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Intenta mirar la situación desde un lado. ¿Qué diría sobre el conflicto, sea usted un observador externo, no una parte interesada?
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Date cuenta y acepta el hecho de que no puedes ser bueno para todos. Recuerda el dicho. Puede aplanarse como una alfombra, y aún hay personas que se quejan de que no es lo suficientemente plano como para caminar a su alrededor.
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Recuerde que sus errores o comentarios dirigidos a usted no lo definen como persona.
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Lo más importante, recuerda que tu autoestima depende solo de ti. Nadie puede decirte que mereces menos, o eres alguien cada vez menos. Nadie tiene ese derecho.
Presta atencion
Siempre trate de decirle a su interlocutor cómo se siente. Si te conmueven las palabras malvadas o groseras de otras personas, dilo. Y advierta que no se va a comunicar de esta manera. Cumpla su palabra Si no te escuchan y continúas atacando, finaliza la conversación y vete.
Consejos útiles
Antes de entrar en conflicto, recuerde que siempre tiene derecho a rechazar la comunicación. Puedes irte, habiendo expresado previamente la razón, que es simple. No quieres hablar ahora. El punto Y no tienes que explicar por qué.