El odio es la emoción negativa más fuerte. Destruye a una persona, envenena su vida. Es especialmente difícil si está dirigido al más cercano y más querido, el que siempre estará contigo, a ti mismo.
Manual de instrucciones
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Tal actitud hacia uno mismo a menudo proviene de la infancia. Al mismo tiempo, no es necesario que sus padres fueran demasiado opresivos, y la sensibilidad de los niños podría desempeñar un papel. Tal vez, en la infancia, mamá dijo que le gustaría que su hija tocara un instrumento musical, y usted está completamente sorda, y papá, cansado después del trabajo, regañó demasiado por una taza rota. Esto puede lastimar a un niño impresionable: no cumple con las expectativas de la madre, lo que la molesta. El padre dijo en sus corazones que no debe tocar nada, ya que estropea todo, y aquí es ininteligible y nunca tendrá éxito. Al mismo tiempo, es probable que tus padres se hayan olvidado de pensar en tales episodios. Habla corazón a corazón con ellos. Pregúnteles cómo se sienten acerca de usted como adulto, qué piensan acerca de sus logros. Si tienes una buena relación, reconocer a tus padres te ayudará a odiarte menos.
2
Se tu propio abogado. Después de un evento, ¿experimentas un ataque de odio? Justifícate a ti mismo. Después de la entrevista, no fue invitado a la publicación porque el gerente quería ver a un representante del sexo opuesto en este puesto con conocimiento de español, y usted habla inglés. No tuvo tiempo de ordenar en casa porque estaba muy cansado en el trabajo y realizaba una tarea importante. No lograste lidiar con el patrón de tejido, porque nunca lo has hecho en tu vida, pero ciertamente sucederá la próxima vez.
3
Encuentra los profesionales en ti mismo. Tienes muchas cualidades positivas, pero simplemente no puedes notarlas detrás de un velo de odio. Trate de ser objetivo y marque los rasgos que le parezcan agradables. Esto puede ser algún tipo de habilidad: la capacidad de resolver problemas en matemáticas superiores o hacer pasteles, rasgos de apariencia: dedos largos y delgados, tobillos elegantes, cabello lujoso, logros: una universidad graduada, una marca de un donante honorario, rasgos de carácter: amabilidad, perseverancia, cuidado. Recuérdelos con más frecuencia y mejor: escriba en un trozo de papel y cuélguelo en un lugar destacado.
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Rodéate de personas que te amarán y valorarán. Puede ser un ser querido, amigos, amigos, colegas. Intenta limitar la comunicación con aquellos que te menosprecian, devalúa tus logros, no toma en cuenta tus sentimientos. Al ver cómo te trata tu entorno, tu corazón se derrite, puedes mirarte a ti mismo con sus ojos y moderar tu odio.