Si a menudo te ofenden las palabras o acciones de alguien, esta es una ocasión para analizar tu comportamiento. Es posible que nadie te haya insultado, y toda la situación no vale la pena. Las quejas por nada deben ser combatidas. Después de todo, envenenan la vida, echan a perder los nervios y subestiman la autoestima.
Manual de instrucciones
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Imagine que han pasado muchos años, cinco o diez. Mira la situación desde el futuro. ¿Te preocuparás y llorarás en diez años? Es poco probable que recuerdes lo que ahora te inquieta así. Entonces, ¿de qué sirve ocultar un insulto y masticar mentalmente algo que no afectará su vida futura?
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Aclara la situación. No tenga miedo de preguntarle a su interlocutor qué tiene en mente y por qué está tan expresado. Es posible que las personas y en sus pensamientos no te hayan ofendido. Simplemente se malinterpretaron el uno al otro.
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Suelta las emociones. Describe mentalmente tus problemas como lo hacen los presentadores de noticias de televisión. Habla solo los hechos. Si no tiene en cuenta el color emocional, a menudo resulta que no hay nada que ofender.
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Responda a las críticas de manera constructiva. No tiene sentido ofenderse cuando te critican. Por el contrario, esta es una buena razón para mirarte a ti mismo y a tu trabajo y, tal vez, cambiar algo. Bueno, si crees que son perfectos, entonces no hay razón para el resentimiento. Después de todo, no critican solo a quienes no hacen nada y no representan nada de sí mismos.
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Reemplace a su abusador. Trata de meterte en su piel y mira la situación con sus ojos. ¿Cómo te comportarías en su lugar? Quizás te equivocaste y tu oponente simplemente no pudo contener las emociones. Perdónalo y olvídate del insulto con un corazón ligero.
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Cambia la configuración. A menudo las personas se ponen nerviosas y se sienten ofendidas por pequeñas cosas cuando el sistema nervioso está agotado. Ir de vacaciones, chatear con gente nueva, explorar nuevos lugares. De regreso, ni siquiera recuerdas los insultos que envenenaron tu vida.
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Póngase en contacto con un especialista si no puede hacer frente a los insultos constantes por nada. Un psicólogo competente lo ayudará a comprender las causas de su comportamiento y le enseñará cómo hacer frente a la situación.