A menudo escuchamos sobre el respeto y el amor propio, que necesitamos valorarnos y protegernos. Pero, ¿qué hay que hacer para aprender a respetarse a sí mismo?
Manual de instrucciones
1
La forma en que una persona se trata a sí misma es un reflejo directo de su actitud hacia los demás. Y la baja autoestima arruina no solo las relaciones y priva a las masas de oportunidades, sino que también destruye casi por completo la vida humana. Quien no respeta y no se valora a sí mismo no vive. Por lo tanto, lo primero que debe hacer es comprender esta simple verdad.
2
Recuerda que cualquier pensamiento es material, y lo negativo que piensas sobre ti mismo debe ser realizado. Comience a pensar en usted de una manera positiva, deje de regañar y viceversa, felicítelo. Incluso si pronuncia palabras de aprobación para usted mismo, no está internamente de acuerdo con ellas, continúe. Hazlo regularmente. Con el tiempo, sentirá que todos estos buenos pensamientos sobre usted ya no parecen tan extraños y extraños, y usted mismo de alguna manera comenzó a corresponderles silenciosamente.
3
Evalúese objetivamente. Si tiene un problema con el respeto y el amor propio, entonces piensa que está lleno de defectos. Escriba todas sus cualidades problemáticas en una hoja de papel y analice cada una. Recuerde cómo y cuándo la última vez que mostró esta o aquella cualidad, piense por qué sucedió. Cuando los problemas están estructurados, el miedo a ellos desaparece y llega un momento en que pueden resolverse.
4 4
Sin embargo, encontrará claramente varias características cuyo origen no puede explicar. Aparecieron gracias a personas que alguna vez se los asignaron a usted o, por así decirlo, "al montón". Piensa si esto se aplica a ti, si es una invención de extraños. Si es así, siéntase libre de tachar estas palabras sin sentido.
5 5
Ahora escriba las cualidades que le faltan para comenzar a respetarse a sí mismo. Tal vez le gustaría tener más confianza, dejar de ser flojo o hacer trampa. Evalúa si es tan difícil inculcarte estas cualidades que necesitas para convertirte en tuyo y por qué aún no las posees. Verás que para amarte a ti mismo solo tienes que hacer un pequeño paso.
6 6
Ahora ha llegado el momento de describir todas sus cualidades positivas. Hacer esto será muy difícil, pero necesario. Te sorprenderá que resulta que estás cocinando bien, tienes una voz hermosa, eres amable y preciso, pero ¿cómo no puedes valorarte por esto?
7 7
Comienza a respetarte a ti mismo en la práctica. Ponte en orden, ponte ropa bonita, peina tu cabello. ¿Tienes sobrepeso? De qué sirve odiarse por esto, es mejor inscribirse en el gimnasio y descubrir el variado menú de alimentación saludable. Cuida tu salud, cuídate, porque hay más personas como tú, eres único y, por lo tanto, debes amarte y protegerte.
8
Su entorno es un reflejo directo de su actitud hacia usted mismo. Por lo tanto, es muy importante que una persona tenga amigos, conocidos, personas de intereses similares, y la comunicación con ellos brinda placer y beneficio mutuos. Por lo tanto, deja de vallarte del mundo entero, porque no te hará daño si tú mismo no quieres.
9 9
Continúa mejorando y aprende a buscar salidas. Por ejemplo, para que sea más fácil lidiar con la pereza, encuentra un pasatiempo interesante, en el que puedas disfrutar durante mucho tiempo. Y luego verás que no eres tan vago, solo necesitas encontrar algo a tu gusto.
Artículo relacionado
Cómo no pasar desapercibido. Parte 1