La abstracción es muy útil. Esta es la capacidad de no distraerse con estímulos externos cuando necesita concentrarse. Algunas personas saben cómo desconectarse con bastante facilidad, otras reciben un gran esfuerzo de voluntad.
Manual de instrucciones
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Intenta protegerte lo más posible de los estímulos externos. Mucho depende de tu tipo de percepción. Si es un tipo de audio, póngase tapones para los oídos en los oídos. Si tiende a concentrarse en sus sentimientos, evite estar en la misma habitación con personas desagradables cuando necesita concentrarse.
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A veces es difícil ignorarlo porque tienes una mala percepción del razonamiento sin ejemplos, o muchas noticias desagradables caen sobre ti. Entonces la conciencia está tan cansada que se aferra a cualquier estímulo externo, solo para no concentrarse en información difícil de percibir. En este caso, imagine que esto no le está sucediendo a usted. Hay información que necesita ser aprendida, respondida y olvidada. Justo como una combinación de palabras. Solo un enfoque de este tipo le permitirá abstraerse de la realidad y centrarse en los datos que le resulten difíciles.
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Para aprender a desconectarte, dite en qué te quieres concentrar. Dibuja los esquemas más generalizados. Intente relacionar lo que necesita para enfocarse con los datos que ya conoce. También necesita comprender para qué está haciendo el trabajo requerido. Una comprensión clara de los objetivos le permite hacer frente a tareas complejas. Imagina que tienes que explicarle el tema al niño, te hará simplificar y llegar a lo más importante, distraer lo no esencial y ver la esencia.
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Ayuda a abstraer la actitud positiva correcta. Busque lo positivo en todo lo que generalmente percibe negativamente. Tome cualquier situación actual como la única posible. Deshacerse de las emociones innecesarias y concentrarse en cualquier problema ayudará a los deportes. Regístrese en la sección de boxeo o golpee la almohada cada vez que los pensamientos negativos le dificulten concentrarse en los problemas principales.