No todos tienen la fuerza de la voluntad y el carácter persistente, pero muchos se esfuerzan por mejorar su cuerpo con la ayuda de varios deportes. El artículo está dedicado a cómo motivarte y cómo evitar contratiempos.
La fuerza de voluntad es un rasgo de carácter que se adquiere al pasar por numerosos obstáculos.
¿Cómo templar a tu personaje?
- Determina para qué sirve.
- ¿Qué eres peor que otros?
- Imagine cómo será admirado si logra su objetivo previsto.
El deporte debe estar presente en la vida de todos. Alguien prefiere practicar en el pasillo y alguien en casa.
¿Por qué la mayoría de la gente prefiere los deportes en casa?
Causas como
- membresía cara al gimnasio;
- rigidez de uno mismo y de la propia figura;
- niño pequeño (nadie con quien salir);
- ahorrando dinero
¡Pasemos a la parte divertida!
Lo más molesto que una chica puede escuchar de un chico es que mejoró.
Para evitar esos momentos incómodos, es mejor mantenerse siempre en buena forma.
A los hombres les gusta cuando su elegido tiene una figura tonificada y glúteos elásticos.
- ¿Quieres que a los chicos les guste?
- ¿Usa prendas ajustadas (pantalones cortos o vestidos sexys)?
- ¿Ser una diosa en la playa?
- ¿Captar la atención de los hombres?
- No seas tímido con tu peso?
- Y lo más importante, ¿te amas a ti mismo y a tu cuerpo?
Luego comienza a dar tu figura solo 30 minutos. por día! Es mejor hacerlo 3-4 veces a la semana. No atormente inmediatamente a su cuerpo con entrenamientos diarios que duran una hora o más. Cansarse rápidamente y abandonar todo.
Algunos consejos nutricionales:
No te saltes el desayuno.
El desayuno es una comida que satura el cuerpo para seguir trabajando. Por la mañana, es mejor dar preferencia a los cereales. El desayuno debe ser denso para que la energía aparezca en el cuerpo.
Coma 3-4 horas antes de acostarse.
No atormente el cuerpo y coma a las 18-00, y vaya a la cama a las 00-00. Simplemente no puede soportarlo y descomponer calorías innecesarias en forma de bollos, galletas, etc.
No asuma que un cuerpo hermoso solo puede ser si constantemente hace dieta.
Es mejor comer de todo, pero un poco.
Beber agua
Es agua, no jugo, café, té, bebidas gaseosas, etc.
¿Por qué deberías beber agua? Porque una persona es 70% de agua.
No descarte el entrenamiento de fuerza, creyendo que solo puede desarrollar masa muscular con su ayuda.
El entrenamiento de fuerza mejora la resistencia y la función cardíaca. Y lo más importante, cuanto mayor sea su porcentaje de masa muscular, más quemará calorías cuando se consuman.
Si en la mañana hay 5 minutos extra, entonces puedes hacer un poco de ejercicio.
¡La mejora nunca es demasiado tarde! ¡No importa qué día de la semana o qué fecha comience! Lo principal es que esto suceda.