Cómo deshacerse de la frustración.

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Vídeo: Cómo Superar la Frustración y el Enojo Inteligentemente 2024, Julio

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Anonim

La vida humana consiste no solo en eventos alegres. Él tiene que enfrentar sus lados desagradables y dolorosos, por ejemplo, con una fuerte decepción. ¡Es realmente doloroso y ofensivo estar decepcionado de una persona que le era querida, a quien trató con sincero respeto, admiración, incluso con amor! Y de repente te traicionó o cometió otro acto indigno.

Manual de instrucciones

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Por supuesto, en cualquier caso, al principio saldrás lastimado, desagradable por el hecho de que te traicionaron. ¡Durante algún tiempo te encontrarás en manos de emociones fuertes, esto es comprensible y natural, porque una persona no es un mecanismo sin alma! Pero gradualmente las emociones disminuyen, y luego trata de pensar calmadamente y calmadamente y sacar conclusiones.

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Recuerde que no es la primera ni la última persona que ha experimentado una decepción. Así fue, es y, por desgracia, será. Solo una vez más, se confirmó un sabio proverbio: "No todo lo que brilla es oro". Fuiste engañado en esta persona, esto podría pasarle a cualquiera. Por lo tanto, inspírate: este evento debe tratarse como una lección de vida desagradable, dolorosa pero útil que te enriquecerá con experiencia.

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Piense en esto también: todavía hay más personas buenas en el mundo que personas malas. Usted mismo probablemente tuvo que lidiar con ejemplos de ayuda desinteresada y amigable, escuche acerca de tales ejemplos. ¡Y cuántos casos de amor fuerte y desinteresado en todas partes que superan todos los obstáculos y pruebas! Esto te ayudará a alejar los recuerdos difíciles de la persona que te decepcionó.

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Trata de no atormentar tu alma con pensamientos: por qué esta persona lo hizo tan mal y si tu parte de culpa no está aquí. Incluso si usted mismo no se comportó de la mejor manera, eso no justifica su acto indigno. Podría hablar con franqueza contigo, explicarte qué es exactamente lo que no te gusta o molesta de ti. Si, en cambio, eligió traicionar, ¿merece la pena preocuparse por esa persona, apresurarse en busca de su culpa? Por supuesto que no!

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Vaya de cabeza al trabajo, trate de encontrar un pasatiempo interesante, haga nuevos amigos. Si es posible, cambie la atmósfera, realice un viaje de senderismo o un viaje al extranjero. Asista a espectáculos divertidos, conciertos, deportes; ir a visitar amigos, eventos corporativos. Empleo y nuevas experiencias son lo que absolutamente necesita ahora. Esto ayudará a deshacerse de los pensamientos pesados ​​y la frustración.

Consejos útiles

La manera más fácil de no decepcionarse con las personas es no estar demasiado fascinado y profundamente … Para la "prevención", trate de mirar a las personas con más seriedad y evaluar sus méritos.