Existen muchos métodos diferentes para combatir el sobrepeso. Uno de ellos es la aromaterapia. Antes de comenzar a perder peso, vale la pena determinar correctamente las causas de esta dolencia. Más a menudo se convierten en trastornos metabólicos, el sistema digestivo, pero lo más importante: el estrés.
Es la constante tensión nerviosa y el estrés lo que empuja a las personas a mirar en el refrigerador una y otra vez para tranquilizarse con el próximo lote de golosinas. Entonces, la aromaterapia es una excelente manera de aliviar el estrés y perder algunos kilos de más. Se basa en el hecho de que con la ayuda de los olores hay una estimulación de varios sistemas del cuerpo. Por ejemplo, los aceites esenciales de menta, pachulí y limón mejoran el metabolismo. El olor a rosas, ylang-ylang, romero ayuda a limpiar el estómago, el hígado, los intestinos de toxinas y toxinas. El exceso de líquido se puede eliminar utilizando los aromas de ciprés, cardamomo, geranio. Alivie el estrés de la naranja, la lavanda y el jazmín.
La aromaterapia se puede hacer fácilmente en casa. Cualquier aceite esencial se puede comprar en una farmacia o tienda especializada. La forma más común y más fácil de aromaterapia son los baños. Para hacer esto, recolecte agua a una temperatura cómoda, agregue unas gotas de aceite y acuéstese durante 20-30 minutos. Es recomendable llevar a cabo el procedimiento después de dos horas después de comer. Al final de la natación, es mejor envolverse en una bata de baño caliente.
También puedes usar lámparas de aroma. Este es un recipiente especial en el que se vierte agua y se agrega un poco de aceite. Debajo del contenedor hay una vela que lo calienta. Cuando la mezcla de aceite y agua comienza a evaporarse, la habitación se llena de aromas curativos.
Báñate para aliviar el estrés. Mezcle 5 gotas de aceite de naranja con un poco de sal marina. Agregue al agua y deje reposar por 20 minutos.
Para bajar de peso, haga tal mezcla. Agregue 50 ml de aceite de jojoba y 12 gotas de ciprés y enebro a la sal marina, mezcle todo. Agregue una cucharadita de la composición al baño.
El uso de aceites esenciales con moderación no causa reacciones alérgicas, y su efectividad hace que la aromaterapia sea cada vez más popular para aquellos que desean deshacerse del estrés y perder peso.