En Rusia, el interés en la teoría de la nutrición intuitiva solo comenzó a despertarse cuando en Estados Unidos y en Europa occidental, a partir de los años 70 del siglo pasado, ya se realizaron investigaciones serias en esta área e incluso se abrieron clínicas especiales.
Sin embargo, los psicólogos y psicoterapeutas manejan tales clínicas. Y esto es verdad. Después de todo, el problema del sobrepeso no radica en el cuerpo, sino en la cabeza. El concepto es que todas las dietas son dañinas, ya que imponen restricciones a la elección de productos, el sistema alimentario habitual. Como sabes, la fruta prohibida es dulce. Cuantas más prohibiciones, más quieres romperlas.
Los ecos de este método se pueden encontrar en las recomendaciones de algunos nutricionistas que creen que mientras se sigue una dieta, uno no debe enfocarse en el pensamiento de que es imposible, sino que, por el contrario, puede: "Puedo comer vegetales, frutas, cereales y chocolate negro". Esta conclusión lo hace más fácil.
La nutrición intuitiva le permite comer de todo, pero aborde esto razonablemente. De hecho, a menudo comemos no porque tengamos hambre, sino "por compañía", porque es feriado. Además, la mesa "se rompe" de los platos, no porque se esperen tantos invitados, sino por demostrar su propio bienestar. Los partidarios de la nutrición intuitiva confían en que la comida en la sociedad moderna identifica todo en una fila. Un cumpleaños se celebra no por un evento fascinante para toda la familia, sino por un banquete, un funeral, por un banquete, problemas en el trabajo, "palos", éxitos también.
Cuando se determina la causa de la gula, el sobrepeso es más fácil de manejar. Y no pelear, sino hacer frente. Debemos encontrar un pasatiempo que reemplace la porción extra. La nutrición intuitiva no es una dieta, sino una dieta racional, equilibrada y saludable, donde hay de todo, pero en una dosis moderada. Es importante amar su capa externa: el cuerpo. No se desanime por los 100 gramos adicionales que come, sino acéptese por lo que es y comience el camino de la superación personal.
En Rusia, se cree que la teoría de la nutrición intuitiva pertenece al profesor estadounidense Stephen Hawks, quien resumió su investigación y su propia experiencia (Hawks también tenía sobrepeso) en 2005. Sin embargo, los primeros puntos principales fueron presentados por Theila Weller en el año 70. En 1978, se publicó el libro de los psicoterapeutas D. Hirschmann y C. Munter titulado "Superar la sobrealimentación". En 1995, siguió el trabajo de Evelyn Triboli y Eliza Resh.