Quizás para algunos sean noticias inesperadas, pero todos nuestros problemas en la vida provienen de nuestro subconsciente. La barra negra está en la nuestra, o más bien en tu cabeza. Después de todo, los pensamientos son materiales, y los deseos formulados correctamente tienden a hacerse realidad. Por lo tanto, es muy importante establecer la armonía interior.
Por supuesto, todas estas actitudes incorrectas que llevamos con nosotros y que proyectamos tan activamente en la vida aparecieron de la nada. Se han ido acumulando durante años, desde la primera infancia. Las lesiones psicológicas y los agravios no pasan desapercibidos. Se instalan en nuestro subconsciente, como polvo en los muebles, y no nos dejan respirar normalmente, contaminando el mundo que nos rodea. Los pensamientos tóxicos envenenan nuestras vidas. Hoy veremos algunas técnicas básicas sobre cómo establecer la armonía interna y deshacernos de los pensamientos deprimentes.
Se honesto contigo mismo
No podrá ser feliz y alcanzar sus objetivos si reemplaza sus verdaderas necesidades con conceptos sociales. ¿Quieres casarte? ¿Es este realmente tu deseo? O es impuesto por la sociedad. Debido a que la edad es "no decente", simplemente convivir con un hombre y una mujer está mal. En este caso, se produce una disonancia de la personalidad. El mundo interior siente la diferencia entre lo que quiero y lo que la sociedad requiere. No te mientas a ti mismo. No pises la garganta de tus deseos y comodidad. Quédate solo contigo mismo y haz introspección. Explore usted mismo, su mundo interior, sin ilusiones. Comprende lo que realmente quieres. Siente las emociones que experimentarás cuando obtengas lo que quieres.
Cree en ti mismo
Ámate a ti mismo, valórate. ¿Quién si no tú? ¿Cómo creer en ti mismo? Encuentre sus cualidades positivas y comience cada mañana enumerándolas frente al espejo. "Sí, soy inteligente y hermosa. ¡Y qué ojos tengo sin fondo! Y ayer preparé una cena magnífica, nada peor que los chefs profesionales". No te detengas en los fracasos. Todos nosotros en la vida de vez en cuando somos derrotados en cualquier negocio. Pero algunos pueden analizar la situación y seguir adelante con una lección. Y otros están obsesionados con lo malo y temen seguir adelante. ¿A qué categoría perteneces? Reconoce tu singularidad. Si tienes algo de "entusiasmo" (no todos somos perfectos), ámalos.
Valórate
Dar prioridad a sus necesidades y deseos. Comprenda que su familia necesita, en primer lugar, una madre feliz, esposa. Cuando tus necesidades estén satisfechas, darás mucha más felicidad a los demás. Recuerde: puede cuidarse, amado, no en detrimento de los demás, sino también para su beneficio.
Conéctate con las personas adecuadas
Elimina a las personas tóxicas de tu entorno. Los que te "envenenan" todos los días con su pequeña gota de veneno. Analiza tu entorno. Si entre tus amigos y familiares hay una persona que: te manipula, llora constantemente, demuestra sus problemas para que sientan lástima por él, esta es una persona tóxica. Siempre hay algo que no se adapta a esas personas, son egoístas y envidiosos, y nunca son culpables de sus problemas. ¡Huye de esas personas!
Si no se puede evitar la comunicación con esa persona, al menos reduzca al mínimo y cumpla con las siguientes recomendaciones:
- Aprende a decirle que no a él;
- No dejes que se haga cargo de sus problemas y los resuelva;
- Distanciarse de sus problemas. No dejes que te atraviesen. Traducir temas de conversación en temas más positivos;
- No toleres la situación si quieres salir de ella.
La comunicación con personas tóxicas es peligrosa porque estás expuesto a emociones negativas. Y gradualmente este estado te "apesta". No notará cómo su estado de alegría cambiará cada vez más a menudo. Al final, puede desanimarse.
Disfruta lo que tienes
A menudo nos parece que para la felicidad no hay suficientes detalles. Por ejemplo, ahora mismo seré promovido en el trabajo y estaré feliz. Aquí los niños crecen, luego viviré. Oh, tendría un auto, como un vecino, y seguro que sería el más feliz. ¿Pero qué al final? La vida pasa. ¿Y es realmente su objetivo y deseo que los niños crezcan? ¿Tiene una oficina separada en el trabajo? Disfruta lo que tienes en este momento. Sí, esforzarse por aumentar en el trabajo, desear unas vacaciones en la Costa Azul, pero no haga del objetivo deseado el significado absoluto de su vida. Siente este mundo. Relájate y disfruta lo que tienes.