¿Cómo ser más inteligente? Esta pregunta la hacen diferentes personas, independientemente de su edad, sexo y lugar de residencia. Todos queremos estar en nuestra mente clara hasta el final de nuestros días y comprender lo que nos está sucediendo. Todos los que piensan en su futuro quieren saber cómo mantener viva su mente, ¿verdad? Los científicos dicen que para esto necesitas entrenar y desarrollar constantemente tu cerebro. Así como regularmente vamos al gimnasio para mantenernos en buena forma.
Entonces, para ser más inteligente, necesitas:
1. Haz ejercicio regularmente
Sí, la actividad física regular no solo perfecciona nuestro cuerpo, sino que también ayuda a mantener viva nuestra mente. Este es un hecho comprobado! Se llevaron a cabo varios estudios serios, gracias a los cuales quedó claro que una buena forma física afecta positivamente las habilidades mentales de personas de cualquier edad.
2. Toma clases de música o toca instrumentos musicales
En 2011, un estudio científico demostró un aumento en el coeficiente intelectual de los niños a los que se les enseñó música. Estudios similares se llevaron a cabo anteriormente, y nadie ha podido refutar este hecho. Los efectos beneficiosos de tocar instrumentos musicales se extienden a los adultos. En general, el estudio de algo nuevo para nosotros alienta al cerebro a construir nuevas conexiones neuronales. Y esta es la clave de la productividad mental. Así que aprende a tocar el laúd / armónica / guitarra y sé aún más inteligente.
3. Ser capaz de meditar o al menos regularmente no pensar en nada.
Después de un par de semanas de meditación diaria, se registran los cambios en el cerebro, lo que lleva a una mejor memoria y una mayor atención. Si no sabe por dónde empezar, pero quiere aprender a meditar, aquí hay un libro útil para ayudarlo.
La meditación no tiene inconvenientes, ¡algunas ventajas sólidas! Este es un aumento en la inteligencia, y la mejora de nuestro sistema nervioso, y la aparición de un mayor significado de nuestras vidas.