Relajarse y tomarse la vida con calma es el consejo más común que se da en situaciones estresantes. Desafortunadamente, los consejeros rara vez dejan una receta sobre cómo lograr la armonía en el alma. Tal vez creen que reemplazar la mentalidad no es muy diferente de reemplazar una bombilla quemada. De hecho, este es un proceso largo que se extiende por al menos dos años.
Manual de instrucciones
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Los conflictos internos, los períodos estresantes de la vida y las situaciones de superación que parecen irresolubles empujan a la persona a los cambios psicológicos. Cuando se acumula una masa crítica de problemas, comienza el proceso de cambio de personalidad. Esto plantea la pregunta de en quién centrarse. Es este momento cuando una persona mental, verbal o por escrito expresa su necesidad de ver la vida más fácilmente, y es el punto de partida para una pequeña revolución dentro de una sola cabeza.
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Hay varios modelos, siguiendo los cuales una persona adquiere una visión filosófica del mundo. Puede aceptar un cierto sistema de puntos de vista y al mismo tiempo encontrar su cápsula social: personas de ideas afines. Por ejemplo, acepte la doctrina del karma e ir a una escuela de yoga o interesarse en Tao e inscribirse en un club de artes marciales. Debe recordarse que, sobre la base de las antiguas enseñanzas, hay organizaciones con una reputación dudosa y un deseo muy claro de extraer dinero de la clientela. Por lo tanto, muchas personas prefieren no involucrarse con organizaciones, sino buscar un gurú personal entre sus amigos o en Internet, chatear en foros temáticos, comunidades o simplemente reunirse en Skype. Aquí puede enfrentar los mismos peligros: un mentor puede llegar a ser un manipulador con inclinaciones criminales o simplemente una persona que resuelve sus problemas psicológicos a expensas de otras personas. Por ejemplo, lamenta haberse divorciado de su esposa y, por lo tanto, insta a otros a divorciarse también. Pero en realidad no es tan importante si estas personas son buenas o malas. Son un espejo en el que se ve una persona que quiere cambiar. Inconscientemente, analiza su comportamiento y busca su camino.
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Formular su propia filosofía es el tercer paso. Una vez que se pierde el interés en personas o gurús de ideas afines, los cambios se vuelven cada vez más obvios. Por ejemplo, se activan mecanismos de protección: una persona que anteriormente dependía de las opiniones de los demás no tiene miedo de romper el contacto en caso de presión emocional. Aprende a marcar los límites de su espacio personal y suprime cualquier invasión de su territorio. O mira el mundo a través del prisma de cierta emoción: amor, compasión o gratitud a los poderes superiores por cada minuto vivido. Algunas personas cambian drásticamente el círculo de intereses, la comunicación y sienten que han encontrado su lugar en la vida. Y esto sintoniza de manera pacífica.
Presta atencion
Durante varios miles de años, el hinduismo y el budismo han desarrollado ciertos conceptos para denotar estados específicos de conciencia y prácticas mentales. La palabra india shanti significa paz eterna y paz, la armonía del hombre, con el lugar en el que vive. El concepto relacionado de samadhi implica la etapa final de meditación, iluminación, después de la cual una persona se da cuenta de sí misma como una parte armoniosa del mundo y del mundo como parte de sí misma.