Los psicólogos llaman al insulto no solo desagradable, sino también un sentimiento peligroso. Emociones negativas como la ira, el odio, la ira, la agresión, el deseo de venganza e incluso la depresión pueden surgir de ella. Por lo tanto, es muy importante no permitir que prevalezca el resentimiento.
Manual de instrucciones
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La mayoría de las veces se ofende por el hecho de que una persona no hace lo que quieres. Comprende que los demás, de hecho, no te deben nada. No importa qué tan cerca esté la persona, él es una persona independiente e independiente. Si él hace algo por ti, se agradecido. Si se niega, es su derecho. Aprenda a tomar buenas acciones hacia usted como un regalo, no por sentado. Recuerde que su objetivo principal es resolver sus problemas (por supuesto, si no es la Madre Teresa), y solo entonces, ayudar a los demás.
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Otra forma de lidiar con el resentimiento es mirar la situación como si fuera del futuro. Imagine que han pasado 20 años, ¿recordaría su resentimiento actual? Lo más probable es que no. Entonces, ¿cuál es el punto de estar molesto porque no importará en el futuro?
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Si el insulto es muy fuerte y está seguro de que lo recordará en 20 años, intente perdonar al delincuente. De lo contrario, lo único que provocará su sufrimiento es la depresión y la sed de venganza. Recuerde que el perdón, en primer lugar, le hará un favor a usted mismo y no al delincuente.
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Si alguien te ofende intencionalmente, y no por accidente, lo más probable es que conozca tu resentimiento y use tu debilidad para sus propios fines. Por lo tanto, trate de fingir que no le importan sus palabras. Cuando una persona se da cuenta de que no puede "apuñalarlo", simplemente se queda atrás.
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Comprende que el resentimiento es esencialmente un sentimiento infantil. Cuando éramos pequeños, podíamos poner una cara triste, llorar y obtener lo que queríamos. Pero en el mundo adulto hay reglas diferentes. Solo porque estás ofendido, no te encontrarán. Por lo tanto, no tiene sentido reaccionar a lo que no le gusta: es mejor escuchar con calma al "delincuente" y sacar las conclusiones correctas.
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También puedes arrepentirte del delincuente. Los psicólogos creen que una persona feliz no puede desear ofender o humillar a otra persona; por el contrario, querrá animarnos y hacernos felices. Por lo tanto, recuerda que el ofensor en el alma se siente mal. Y humillándote, él está tratando de aliviar su condición.