El parto es un evento muy emocionante en la vida de una mujer. Desde temprana edad, las niñas escuchan historias de terror de madres y abuelas sobre el proceso del nacimiento de los niños. El miedo al dolor, la incertidumbre y la probabilidad de complicaciones no deja que una mujer se vaya durante el embarazo y aumenta con el enfoque del parto. Es imposible eliminar por completo estos miedos, pero puede intentar reducir el grado de sus sentimientos.
Manual de instrucciones
1
Lo desconocido es muy aterrador. El parto es un proceso impredecible. Para quienes dan a luz por primera vez, todo es emocionante, porque no está claro qué les espera afuera de las puertas del hospital de maternidad. Puede eliminar la emoción al familiarizarse con el proceso de nacimiento. Ahora es fácil encontrar literatura sobre este tema o información en Internet.
2
Elegir un buen obstetra y un hospital de maternidad te ayudará a aliviar la emoción de brindar atención médica en un momento crucial. La oportunidad de conocer a su médico de antemano, la confianza de que conoce las características de su embarazo y está lista para brindarle la debida atención, alivia. Elegir un hospital también es muy importante para su tranquilidad. Después de todo, debe estar seguro de que recibirá atención médica competente y todas las condiciones para un parto seguro. Cada región tiene sus propias instalaciones médicas populares. A menudo, las niñas comparten sus impresiones sobre ellas en foros locales. Algunos hospitales de maternidad organizan excursiones para mujeres embarazadas para que puedan tomar una decisión más fácilmente.
3
Sobre todo, el dolor severo que inevitablemente acompaña al parto asusta. En el mundo moderno, se ha ideado una forma de evitarlo: la anestesia espinal. Pero esta invención de la medicina moderna no se usa en todos los hospitales de maternidad rusos y no todas las mujeres en trabajo de parto están disponibles. Es imposible bajar el umbral de sensibilidad por el poder del pensamiento. Solo puedes calmarte con la autohipnosis. El dolor advierte al cuerpo contra el peligro. Por eso una persona le tiene tanto miedo. Durante el parto, el dolor es natural. Ella viene para que nazca tu bebé. Esto es solo una parte del proceso, seguido de una gran alegría: la oportunidad de ver a su hijo. Pensando en el dolor que acompaña a la resolución de la carga, concentre sus pensamientos en la alegría que experimentará al nacer el bebé. Piense en su hijo, imagine su sonrisa y los sentimientos que experimentará. Y durante el parto, en los momentos más difíciles, piense en el bebé. Es difícil, pero funciona porque en ese momento estás distraído.
4 4
A menudo, la emoción es la idea de que el parto puede comenzar repentinamente en un lugar inesperado, y que no tienes tiempo para ir al hospital. Solo en las películas nace un niño en el automóvil o en el tren, sin esperar ayuda médica. Como regla, el parto dura de 16 a 18 horas. Esta vez es suficiente para llegar a su hospital. El parto rápido es muy raro, pero tardan entre 1, 5 y 3 horas.
Presta atencion
El nerviosismo antes del parto también puede ser creado por personas a su alrededor. Madres, abuelas y amigas compasivas que están felices de compartir con ustedes recuerdos de sus difíciles nacimientos. Aprenda durante el embarazo a distanciarse de las personas que aumentan su entusiasmo. Esta habilidad será útil después del nacimiento del bebé.
Consejos útiles
A veces, los pensamientos emocionantes se vuelven extremadamente intrusivos, y es difícil deshacerse de ellos. Por lo general, en esos momentos, los pensamientos vuelan a través de su cabeza a la velocidad del rayo, reemplazándose unos a otros. Crea un poco de alboroto y nerviosismo. Intenta en este momento desacelerar el flujo de pensamientos. Relájate y respira profundamente. Dirige tus ojos a un sujeto neutral. Ahora piensa en algo bueno. Recuerda a ti mismo en la infancia o el día de tu boda. Que sea un recuerdo abstracto pero muy amable. Vuelve a mirar y vuelve a los buenos recuerdos. Esta técnica simple le permitirá escapar de pensamientos perturbadores.