Cuando se experimenta la pérdida de un ser querido, se activa el mecanismo de superación, conocido en psicología como el "trabajo del duelo". Se considera que la pérdida se experimenta después de completar con éxito todas las etapas.
Manual de instrucciones
1
En todas las etapas del duelo, ocurren procesos absolutamente normales. Debe conocer sus características para notar un curso patológico a tiempo. A veces, el dolor se produce con un atasco en una de las etapas.
2
La primera etapa es shock, dura unos 9 días. Una persona se niega a aceptar el hecho de la pérdida, porque su conciencia es demasiado traumática para la psique. En este caso, se activa el mecanismo de protección más simple: la negación, que es más característica de la infancia.
3
La manifestación del shock puede ser tanto un estado de entumecimiento como una inmersión exigente en la actividad. Al mismo tiempo, la despersonalización es posible como una separación del propio ser. Todo esto se refiere a reacciones normales, de lo contrario una persona simplemente se volvería loca.
4 4
En este período, es aconsejable no dejar sola a una persona, ya que puede tener pensamientos suicidas. No necesita conversaciones filosóficas abstrusas ahora, necesita la presencia de seres queridos y contacto físico con ellos. Durante este período, una persona necesita llorar, si llora mucho, esto es bueno.
5 5
Si una persona está congelada y no reacciona a nada, intente ayudarla a llorar. Un funeral es la última oportunidad para ver a una persona muerta, y los sollozos son un fenómeno necesario. Otras personas no deben alejarse del ataúd y tratar de acelerar el funeral.
6 6
La segunda etapa es relevante hasta 40 días y se llama negación, esta vez la negación ocurre en la parte inconsciente de la psique. Formalmente, una persona ya se dio cuenta, pero en el fondo, no. Por esta razón, es de esperar que pueda esperar los pasos del difunto, ver sueños con él.
7 7
Si no hay un solo sueño con el difunto, esto indica un curso patológico de la etapa de negación. Durante este período, el sobreviviente a menudo llora, pero no constantemente. Él está hablando de los muertos, que solo debes escuchar con atención.
8
La siguiente etapa es la aceptación gradual de la pérdida, que causa dolor. Un hombre está luchando consigo mismo, tratando de controlar su condición. Pero no siempre con éxito, y en esos momentos de repente se vuelve malo.
9 9
A menudo hay pensamientos de autoacusación, agresión contra el difunto, arrepentimiento por la oportunidad existente de cambiar y mejorar algo en su vida. Tales pensamientos no deben tomar posesión de una persona por mucho tiempo, sino que deben ser vividos. Este período dura hasta seis meses en la norma.
10
Las lágrimas se vuelven cada vez menos, una persona aprende a suprimir las emociones y vivir. A veces comienza a asumir el cumplimiento de los deberes del difunto. Los sueños con los muertos todavía vienen, pero en estos sueños él aparece en otro mundo.
11
En la siguiente etapa, el dolor se alivia, dura hasta un año. Se acepta la pérdida, la vida está mejorando. Uno tiene la impresión de que una persona conquistó por completo su dolor.
12
En la etapa final, todos los anteriores se repiten en forma leve, pero la persona no reacciona tan bruscamente. Posible arrebato de culpa. El proceso de duelo se acerca a su conclusión lógica al final del segundo año.