En el mundo de hoy, muchos sufren varios miedos. Uno de ellos es el miedo a las personas, o la sociophobia. Puede superar su forma leve por su cuenta, pero requerirá resistencia y gran fuerza de voluntad.
Identificar las causas de la fobia social.
Según los psicólogos, la razón principal del miedo a comunicarse con las personas, especialmente con los extraños, es un sentimiento de incertidumbre porque es poco probable que pueda predecir cómo terminará esta conversación y si será agradable para usted. La duda personal juega un papel muy importante aquí.
Por supuesto, puede intentar imaginar el resultado de la comunicación, pero si tiene problemas con la autoestima, le resultará difícil hacer un análisis objetivo de la situación. Lo más probable es que dramatice en exceso los eventos. Por lo tanto, debido al miedo, le será más fácil evitar cualquier contacto con los demás, y esto agravará aún más todo, ya que se privará de la experiencia necesaria.
Resulta un círculo vicioso real: sin comunicación, sin experiencia. Si no hay experiencia, existe el deseo de evitar cualquier contacto con las personas.
Solo hay una salida: salir de su zona de confort e intentar comenzar al menos de alguna manera a hacer contacto. No hay necesidad de precipitarse en la piscina con la cabeza, para comenzar puede hacer una serie de ejercicios y, si la situación se descontrola, haga una cita con un psicólogo.