La fuerza de voluntad es un concepto complejo que significa la capacidad de convencerse a sí mismo, junto con una buena motivación. Esta cualidad obliga a las personas a hacer lo que no quieren para lograr sus objetivos. Puede dar muchos consejos sobre cómo fortalecer la fuerza de voluntad, pero en última instancia se reduce a cuánto está motivada una persona para el objetivo.
Manual de instrucciones
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Dado que el desarrollo de la fuerza de voluntad depende principalmente de la motivación, forma un fuerte deseo en ti mismo. Piense por qué necesita fortalecer esta calidad, qué le dará y cómo ayudará. Si comprende claramente el objetivo, habrá una motivación lo suficientemente fuerte como para trabajar en usted mismo. Para mejorar el efecto, escriba los beneficios que recibirá después de entrenar su fuerza de voluntad: por ejemplo, dejar de fumar, perder peso y aprender bien.
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El entrenamiento de la fuerza de voluntad implica hábitos de lucha y una forma de vida establecida. Evite las acciones habituales, intente cambiar su comportamiento cada vez durante situaciones repetidas. Trae ideas creativas a tu rutina diaria. Al romper el orden establecido, te obligas a pensar más y hacer más, lo que entrena la fuerza de voluntad.
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Siempre trate de hacer un poco más de lo que necesita. Mientras lees el libro, lee otra página después de que decidas terminar. Mientras trota, haga otra vuelta cuando la norma ya se cumpla. Desarrollar ese hábito de hacer más es un buen ejercicio para la fuerza de voluntad.
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Respeta tus decisiones y opiniones. Si estableció una meta y se comprometió a llegar al final, recuerde siempre esto. Antes de dejar de fumar, piense en sus responsabilidades hacia usted mismo. Recuerda que si pierdes, tu palabra no tiene valor y ni siquiera puedes confiar en ti mismo. Esto estimulará la motivación y te hará seguir adelante.
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No descarte los casos en los que ha fallado. Recuerde que los fracasos no molestan a las personas fuertes, sino que enseñan. Continúa, inténtalo una y otra vez, aumentando la ambición y el deseo. Recuerde que la construcción de fuerza de voluntad no se logra en unos pocos días. Este es un proceso largo que no debe detenerse después de una falla. Si eres derrotado, dite a ti mismo que te has vuelto más fuerte y más disciplinado, por lo que será más fácil aún.
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Intenta comunicarte con personas fuertes, motivadas y positivas. El entorno afecta a una persona que tiene la peculiaridad de adaptarse a los demás. Cuando se trata de personas deprimidas, rotas y cansadas, no encontrará la fuerza para desarrollarse en sí mismo.
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Practica la meditación. Esta lección es un gran entrenamiento de fuerza de voluntad. Al principio será difícil no rendirse y continuar tratando de meditar, pero debe silenciar la mente.
- Cómo desarrollar fuerza de voluntad
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