"¡Tiene nervios de hierro!" - Así que con respeto, y a veces con admiración, hablan de una persona que permanece tranquila, tranquila en cualquier situación, incluso peligrosa, o se niega obstinadamente a tratar de arrastrarlo a un conflicto. Por supuesto, no todas las personas pueden ser tan valientes, de sangre fría o pacientes.
Cómo aprender a mantener la calma
La capacidad de superar el miedo, la confusión, evaluar con calma la situación y tomar la decisión correcta, así como evitar peleas, los escándalos pueden proporcionar un muy buen servicio.
Trate de no dramatizar la situación donde no es necesario. Algunas personas, especialmente las emocionales e impresionables, son propensas a una dramatización excesiva. En los casos más severos, son capaces de elevar cualquier cosa al rango de tragedia casi universal. Esto los perjudica a ellos y a otros, porque comunicarse con una persona tan vulnerable y emocional no es una prueba fácil.
Domina la técnica de la autohipnosis, convéncete de que el problema no es tan grave (especialmente peligroso) como crees. No vale la pena que te pongas nervioso y que otros se pongan nerviosos. Trate de evitar una reacción inmediata a las noticias desagradables o las palabras ofensivas de alguien. Primero, respire profundamente, cuente mentalmente hasta diez (incluso mejor, hasta veinte). Este método extremadamente simple lo ayudará a mantener la calma, resistir un destello de ira o resentimiento.
No se apresure a dedicar de inmediato a otros a sus problemas, comparta sus inquietudes en blogs, en páginas de redes sociales. Los amigos y simpatizantes, muy probablemente, solo agravarán su condición con sus simpatías (a menudo excesivas), y los interlocutores aleatorios, y simplemente personas no demasiado inteligentes, pueden hacer que se ría. Esto claramente no se sumará a su paz.