Hacer que su vida sea más cómoda psicológicamente es el deseo de muchas personas. De hecho, esto no requiere cambios globales y hazañas morales, es suficiente para hacer incluso pequeños cambios para que su fondo emocional se vuelva mucho más positivo.
En primer lugar, deja de preocuparte por las pequeñeces y preocúpate por eventos en los que no puedas influir. Mal tiempo, colas forzadas, viajes diarios en transporte público: esto no es motivo de estrés ni molestia. Solo trata de cambiar y usar incluso un pasatiempo tan desagradable para algo útil.
¿Está lloviendo afuera? Lo que no es motivo para preparar té caliente y deleitarse con pasteles frescos. También con mal tiempo es genial leer o mirar tus películas favoritas, envueltas en una manta cálida.
En la vida, hay situaciones desagradables que estropean el estado de ánimo y simplemente perturban. Si no puede influir en lo que sucedió y la solución del problema no depende de usted, simplemente trate de dejar pasar la situación. Asegúrese de sacar conclusiones de lo que sucedió y seguir adelante.
Elimina la negatividad de tu vida al máximo. Haz una limpieza a fondo. "Enviar a la chatarra" a las personas que son desagradables para usted, "amigos parásitos" que solo aceptan pero no dan nada a cambio, limitan la comunicación con las personas que son desagradables para usted. En cuanto a la familia, todo aquí es un poco más complicado. Solo trata de "poner la armadura" y no reacciones a los ataques de familiares ni aprendas a reducir todo a una broma. Si esta táctica no funciona, deberá establecer rígidamente su marco o limitar la comunicación con parientes desagradables.
Libera el pasado. No tiene sentido vivir con viejos insultos y sentimientos, no importa cómo los "mastique", no cambiará nada, solo lo alterará y obstaculizará el camino hacia el logro de nuevas metas. Lo principal es sacar las conclusiones correctas y avanzar sin mirar atrás y dejar el pasado en el pasado.
Aprende a disfrutar las pequeñas cosas. Abre los ojos y mira el mundo que te rodea. Todos tienen algo que agradecer al universo. Los nativos, la familia, los amigos, los animales, la hermosa naturaleza, la deliciosa comida y la cómoda cama después de un día duro, no es motivo de alegría.
Compre una cámara y aprenda a ver lo grande en lo pequeño y lo bello en un lugar tan familiar y ordinario.
La mejor manera de hacer que su vida sea más agradable psicológicamente es llenarla de nuevas emociones e impresiones. No te detengas en la rutina diaria, diversifica tu vida: viaja, aprende algo nuevo, encuentra un pasatiempo, baila, lee libros y sal a caminar al aire libre. Trate de pensar positivamente, y ciertamente habrá cambios positivos en su vida.