Las emociones no solo son positivas, lo que hace que la vida de una persona sea más fácil y feliz, sino también negativa. Ira, resentimiento, desesperación, irritabilidad, que a veces se convierte en una grosería imperdonable. Una persona que está poseída por emociones negativas a menudo comprende que lo perjudica, sinceramente quiere deshacerse de tales emociones, quiere aprender a superarlas, pero no sabe cómo. ¿Cómo superarlos?
Manual de instrucciones
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A veces parece que la vida consiste en una franja negra, sin un solo espacio. Tanto en el trabajo como en el hogar hay continuos problemas y dificultades. ¡Es como si todo el mundo te estuviera atacando! En tales circunstancias, incluso una persona valiente y de voluntad fuerte puede experimentar desesperación, una de las emociones negativas más poderosas y peligrosas.
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Debe actuar según el viejo principio: "derribar una cuña con una cuña". Solo necesita concentrarse y decirse a sí mismo: "Sí, me siento mal ahora. ¡Pero una gran cantidad de personas son mucho peores! En comparación, ¡soy solo un favorito del destino!" Recuerde los casos que conoce con certeza cuando una desgracia terrible e irreparable le sucedió a sus amigos o conocidos de sus amigos. Mire a su alrededor: verá tanto a discapacitados como a ancianos, con dificultades para moverse. Piensa: "Yo, al menos, estoy sano y fuerte, y para estas personas pobres cualquier movimiento es un problema".
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El resentimiento (especialmente malicioso, inmerecido) siempre causa dolor mental. Y para una persona vulnerable e impresionable, es una verdadera tortura, ¡y a veces ni siquiera desaparece con el tiempo! Estas personas, después de muchos años en cada detalle, recuerdan el insulto que se les inflige, son atormentados y sufren. La mejor manera es aplastar moralmente, destruir al delincuente. Inspírate: solo personas miserables, envidiosas, insignificantes y profundamente defectuosas insultan y humillan a otras personas. Estar ofendido por tal tema es un gran honor para él. El no lo vale.
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La ira a veces eclipsa la mente, priva a una persona no solo de la objetividad, sino también del instinto elemental de autoconservación. Ella puede impulsar el acto más irreflexivo, inesperado y reprensible. Por eso es muy peligroso. Que hacer En ningún caso no lo acumules en ti mismo, sino dale distensión, pero seguro, ¡que no dañará a nadie! Por ejemplo, en los salones de muchas corporaciones japonesas, había maniquíes que representaban muy plausiblemente "grandes jefes". Y cada empleado, desde un limpiador hasta un gerente superior, podría vencer libre e impunemente a este muñeco. Deseche la ira acumulada, por así decirlo.
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Teniendo en cuenta las realidades: puede romper una hoja de papel en pedazos pequeños, romper un lápiz, "expresarse" con firmeza (es mejor después de todo en un equipo puramente masculino), cortar un puño sobre la mesa desde el fondo de su corazón. Lo principal es que la ira no se derrama sobre una persona en particular que ha aparecido bajo una mano ardiente.