En muchas personas jóvenes y ambiciosas, la autoestima baja de escala, pero con mucha más frecuencia hay casos en los que hay un complejo de baja autoestima. ¿Cómo sentirse más seguro? ¿Se puede hacer esto? Presentamos algunos consejos prácticos que pueden ser útiles para todos.
Manual de instrucciones
1
¿Cómo aumentar la autoestima? Lo primero que quiero señalar es que compararse con otras personas es una tarea bastante dudosa. Siempre habrá personas en el planeta que tengan algo más que tú. Constantemente involucrado en la comparación, harás muchos oponentes u oponentes, que nunca podrás superar. Sí, no lo necesitas.
2
No te regañes amado. Es poco probable que sea posible desarrollar una alta autoestima si sigues pensando negativamente y hablando sobre tus habilidades. Olvídate de los comentarios autodespectivos y acepta todos los cumplidos y felicitaciones como agradecimiento. Si dices "no vale la pena" o "nada especial", significa que rechazas el cumplido y una vez más te dices a ti mismo que no lo mereces.
3
¿Cómo aumentar la autoestima? Ponga una declaración positiva en cualquier artículo, billetera o tarjeta de plástico ("Me amo", "Merezco lo mejor", etc.) La declaración debe repetirse varias veces durante el día, especialmente antes de acostarse y levantarse temprano por la mañana.
4 4
Lea libros, mire videos dedicados a mejorar la autoestima. Cualquier información positiva que llegue a su cerebro afecta la formación de su comportamiento y visión del mundo. Al recibir más información positiva, estará saturado de energía positiva. También vale la pena comunicarse con personas seguras que siempre están listas para apoyarlo.
5 5
Haz una lista de tus logros pasados. Puede haber pequeñas victorias, como, por ejemplo, aprender a esquiar, obtener una licencia de conducir, comenzar a ir a la piscina con regularidad, etc. Lea esta lista periódicamente y recuerde la alegría que experimentó.
6 6
Concéntrate en tus cualidades positivas. No se concentre en sus defectos, porque todas las personas los tienen. Piense en los méritos con mayor frecuencia, para tener una mejor oportunidad de lograr un resultado.