La crisis de la mediana edad es una prueba difícil para una persona y sus familiares. Debe considerarse como un fenómeno temporal. El artículo da una definición de la crisis, sus características y síntomas. Las recomendaciones prácticas ayudarán a las personas que experimentan esta afección y su entorno inmediato a pasar este período sin pérdidas fatales.
La crisis de la mediana edad es una de las variedades de la crisis espiritual que ocurre a la edad de la madurez social y física. En sus manifestaciones, es similar a la crisis del sentido de la vida. La diferencia es la edad característica. Piensan en el significado de la existencia en cualquier período de la vida.
¿Qué es una crisis?
Esta es una condición cuando las estrategias de vida y los patrones de comportamiento previamente adquiridos, así como los principios filosóficos, pierden su relevancia y dejan de funcionar. Los intentos de vivir a la antigua usanza están condenados, y solo exacerban sus manifestaciones.
¿Quién está expuesto a una crisis de mediana edad?
Más a menudo, estas son personas exitosas y ricas de ambos sexos. Han alcanzado un alto estatus en la vida social y personal. Hacer frente de manera decente al apoyo familiar y a la descendencia criada Una vida bien establecida, una esfera constante de actividad e intereses son característicos.
Síntomas de una crisis de mediana edad.
Una sensación creciente de falta de alegría, apatía o depresión, e incluso añoranza. Toda vida anterior, con sus logros, está perdiendo su significado. A una persona le parece que es un robot y que no vivió para sí mismo, cumpliendo servilmente con los demás. El entorno habitual y el trabajo causan aburrimiento e irritación. La eficiencia disminuye, la condición general sufre, se altera el sueño. Se pueden observar trastornos psicosomáticos (dolor en diferentes partes del cuerpo, malestar general) y manifestaciones neuróticas. Están asociados con intentos de obligarse a volver a su vida anterior.
¿Qué causa estos síntomas?
1. Cambios hormonales en el cuerpo, entrando en la fase final de la existencia. Esto a menudo se acompaña de una mayor libido (atracción por el sexo opuesto). El deseo de sentirse joven.
2. Finalización del programa biológico humano. Los niños crecen y se vuelven independientes. Los padres que están excesivamente fijos en la vida de sus hijos experimentan un sentimiento de vacío e inutilidad después de su separación.
3. Un ingreso suficientemente alto deja mucho tiempo libre, alivia el estrés del sistema de bio-supervivencia. No todos pueden llenar el espacio libre, porque solía vivir intensamente y luchar por la existencia.
4. Disminución o ausencia de un componente sexual con una pareja matrimonial familiar.
5. El predominio de las interconexiones económicas, sobre las relaciones espirituales, en la familia y el entorno cercano de una persona.
Errores típicos cometidos por personas que experimentan tal crisis.
1. Intentando cambiar todo. Las decisiones más radicales están relacionadas con la venta de un negocio, irse a otros lugares, romper las relaciones con familiares y amigos. Son percibidos como grillos que interfieren con una vida feliz. Como resultado, pérdida de estatus y problemas financieros.
2. Crear nuevas familias con parejas jóvenes. Muchos ven en tales relaciones un retorno de significado, un espíritu de juventud. El ciclo se repite y la persona cae en las mismas dependencias que antes, pero con diferentes caracteres. En el momento de enamorarse y aumentar la fuerza, un sentimiento de bienestar llega por un tiempo. Pero las consecuencias son nefastas. Aumento a corto plazo, seguido de una disminución. Se destruyen viejas relaciones habituales, estables y confiables. Y las nuevas conexiones resultan ser más dolorosas y complicadas. La diferencia de edad se convierte en una diferencia de intereses y necesidades. El sentimiento de la edad se agrava, los celos y el descontento aumentan.
3. El abuso de alcohol u otras sustancias psicoactivas. La euforia y el comportamiento poco convencional asociado con ellos crea la ilusión de alegría y diversión. Sin embargo, esta emoción a corto plazo se convierte en depresión severa, pérdida de autoridad, pérdida de salud.
Cómo sobrevivir a una crisis de la mediana edad sin pérdida
1. Saber y comprender que este es un proceso de edad asociado con la reestructuración emocional y fisiológica del cuerpo.
2. Si los síntomas aumentan, tome vacaciones y vaya a rincones tranquilos de la naturaleza (pesca, caza) u otro viaje largo (a yoguis en el Tíbet).
3. Aléjese de los viejos estereotipos de comportamiento y adquiera nuevas necesidades espirituales. Participe en el crecimiento personal, asista a capacitaciones, obtenga nuevos conocimientos.
4. Si te enamoras, sé sensible a sus manifestaciones y no te comportes como un "elefante rabioso" que destruye todo lo que te rodea. Puede obtener todas las sensaciones sin previo aviso y traumatizar a sus seres queridos. Sabiendo con certeza que son finitos.
5. Cualquier práctica espiritual, especialmente qigong, wushu, yoga y otras, es beneficiosa.
Consejos para familiares de una persona en crisis.
1. Mucha paciencia y comprensión, a pesar de las manifestaciones desagradables y aterradoras.
2. Considerar tal condición como temporal y dolorosa.
3. Asistir a grupos de apoyo terapéutico.
4. Buscar nuevos puntos de contacto, despertar nuevos intereses, apoyar búsquedas espirituales.
5. No realice acciones apresuradas causadas por las emociones que conducen a la destrucción de la familia y la vida.
En conclusión, cabe señalar que la crisis es un tipo de condición dolorosa. Y como cualquier otra condición, termina con la curación. Pasa un período difícil y termina con una sensación de madurez y paz. Los nuevos intereses espirituales tienen prioridad sobre las necesidades carnales, y la vida adquiere sentido nuevamente. Resulta que nadie tiene la culpa de nada, y la muerte del viejo ego da lugar a nuevas sensaciones de felicidad y prosperidad. Solo su fuente cambia: está encerrada dentro de cada ser humano. Se revela la gran verdad: la alegría en la existencia misma de la vida. Después de todo, ella es tan baja.