Algunos creen que la piedad es un sentimiento noble, basado en la conciencia de sus problemas, un destino injusto y el mundo que los rodea. Esto es una mentira La lástima es el reconocimiento de uno mismo como una persona débil e indefensa que depende del entorno y sus circunstancias.
Manual de instrucciones
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Lo primero para dejar de sentir pena por ti mismo es admitir que sientes lástima por ti mismo y no ocultarlo. Este es el paso más difícil en el camino para librarse de la autocompasión, porque es muy difícil para nosotros admitir nuestros malos lados.
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Además, para deshacerse de ese sentimiento de autocompasión, debe rastrear este sentimiento: en qué situaciones y para qué objetivos se manifiesta en usted. Quizás a menudo sientes pena por ti mismo cuando te castigan en el trabajo. De hecho, no tiene sentido sentir pena por ti mismo aquí: la situación no cambiará, pero rápidamente ganarás odio por el trabajo.
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Una vez que comprenda de dónde proviene esta autocompasión, comience a reemplazarla por otros sentimientos y pensamientos, alegres y positivos. Por ejemplo, si le parece que sus familiares no valoran su ayuda y se arrepiente de ello todo el tiempo, piense: es una buena persona, hace muchas cosas buenas por sus seres queridos, lo que significa que tiene grandes oportunidades. Y no están obligados a responderle de la misma manera, usted los ayuda, porque los ama. Cuando dejes de esperar de tu familia una gratitud tormentosa y los ayudes con todo tu corazón, comenzarán a apreciarte a ti y a tus acciones.
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Para dejar de sentir lástima por ti mismo, debes escribir una queja en una hoja de papel cada vez que quieras hacerlo. Léalo como si no fuera suyo, sino que pertenece a un extraño. Trata de entender qué sentimientos ella causa. ¿Qué te gustaría decirle a esta persona? En este caso, debe ser honesto, no use los sentimientos estándar de simpatía, diga lo que realmente piensa. Este método te permitirá mirarte a ti mismo desde un lado y comprender cuán insensible y deprimente es la autocompasión.
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Cuando dejes de sentir lástima por ti mismo, comprenderás cuánto has perdido en la vida y cuántas oportunidades para el futuro has encontrado.
¡Deja de sentir pena por ti mismo, crea tu propia vida por tu cuenta!