La mayoría de las personas se buscan a sí mismas toda su vida. A veces todo es estable y ordenado, y una persona no necesita y no quiere cambiar nada. Y a veces una persona entra en un estado de incertidumbre cuando quiere cambiar su rutina diaria. Luego piensa en cómo definir su estilo de vida, cómo cambiar sus patrones de comportamiento.
Manual de instrucciones
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En primer lugar, diferentes personas tienen diferentes necesidades de novedad: alguien está ansioso por cambios revolucionarios cada minuto de su vida, alguien vive como una persona en un caso. Pero la regla es la misma para todos: los cambios en el estilo de vida no deberían ser demasiado drásticos, de lo contrario corre el riesgo de confundirse en esos asuntos cotidianos, durante la implementación que ni siquiera había pensado antes. Por lo tanto, si desea cambiar algunos hábitos, intente pasar de una nueva manera no más del 25% del tiempo de vigilia.
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En segundo lugar, establezca los objetivos que desea alcanzar como resultado de la configuración de su estilo de vida. Por cierto, el estilo de vida no será completamente único. Necesitas buscar patrones entre tus alrededores, lo que te gusta. Puede tomar prestados los hábitos de las celebridades, pero es mejor leer buenos libros sobre crecimiento personal, por ejemplo, el psicólogo Nikolai Kozlov, y cambiar su comportamiento en una dirección que siga las técnicas probadas por miles de personas.
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En tercer lugar, el estilo de vida que va a formar debe ser adecuado para usted y cómodo. La gente ni siquiera piensa en el poder que los hábitos tienen sobre ellos. Si regularmente te obligas a hacer algo que es contrario a las necesidades sin un objetivo importante, solo obtendrás conflictos internos y estarás constantemente descontento contigo mismo. Si es una persona emocional, es mejor no obligarse a calcular la cantidad exacta de los bienes comprados en la tienda cada vez. Si, por el contrario, es una persona seca y racional, no necesita esforzarse por mostrar simpatía por todos y hacer que la capacidad de respuesta sea un requisito básico para usted.
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Cuarto, discuta la formación de su nuevo estilo de vida con sus seres queridos, ellos pueden ayudarlo a encontrar debilidades y brindarle apoyo cuando tenga la fuerza para luchar. Si no encuentra la fuerza para continuar una dieta saludable, un buen amigo le recordará sus ideales y lo inspirará a tiempo. Busque ayuda, ¡y definitivamente la obtendrá!