Algunas personas tienen miedo de perder a sus seres queridos. Y a veces este sentimiento se convierte en una fobia que interfiere con una vida normal. Paradójicamente, cuanto más teme una persona perder a un ser querido, mayor es la probabilidad de que esto suceda. Los intentos de mantener a un ser querido a menudo conducen a la separación.
Manual de instrucciones
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Muy a menudo, el miedo a perder a un ser querido surge de la baja autoestima. Algunas personas piensan que ellos mismos no son necesarios, que pueden irse en cualquier momento. Por lo tanto, antes que nada, participe en elevar su propia autoestima. Siempre trate de aprender algo nuevo, aprenda algo. Incluso si se trata de cosas insignificantes que no te son útiles en la vida. Comienza a aprender un nuevo idioma, inscríbete en cursos de yoga, lee libros nuevos. Una persona que lleva una vida interesante y diversa es interesante para muchos. Lo que significa que tiene miedo de perderlo.
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Aprende a amarte a ti mismo. No por algo, sino por el estilo. Haz algo por ti mismo a diario, algo que te dé placer. Asegúrate de hacer deporte. Vaya al gimnasio, a la piscina, haga gimnasia en casa o simplemente vaya de excursión. Tu cuerpo siempre debe estar en buena forma. Sí, y los deportes en sí mismos mejoran enormemente el estado de ánimo.
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Ajusta tu imagen. Cambia tu peinado, cómprate algo nuevo de tu ropa, tiñe tu cabello. Una persona que está satisfecha con su apariencia evoca simpatía entre los demás. No es necesario hacer cambios fundamentales. A veces, la adquisición de una nueva bufanda solo aumenta el estado de ánimo y mejora la autoestima.
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Piense de antemano cómo se comportará si un ser querido lo abandona. Date cuenta de que nada catastrófico sucederá, la vida no terminará. También se reunirá con amigos, hará las tareas del hogar, irá de compras y tomará un café por la mañana. Quizás incluso sea más fácil para ti sin la presencia de esta persona. Las restricciones desaparecerán, serás más libre. Cuando te des cuenta de esto, el miedo a la pérdida será menor.
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No intentes atar a un ser querido a ti mismo, no lo mantengas con una correa corta. Cuanto menos intentes vincular a alguien contigo mismo, más probable es que esta persona no te deje. El marco y las restricciones a menudo causan un solo deseo: salir de ellos.