Muy a menudo nos olvidamos de cosas importantes. Al ir a la tienda, olvidamos la lista de compras, vamos a otro lugar, olvidamos por qué íbamos. Esto sucede con bastante frecuencia. ¿Cómo recordar lo olvidado?
Para recordar algo, aplique asociaciones, recopile pensamientos en su cabeza, recorra el camino ya hecho.
La memoria visual ayudará mucho. Por ejemplo, si olvidó el nombre de la calle, entonces, mirando la maceta, puede recordar que el nombre de la calle era Floral. Esta es la asociación.
Muy a menudo tenemos prisa en algún lugar y no podemos encontrar las llaves del apartamento, no recordamos dónde los pusieron. Para recordar, utilizamos el método "Tangle". Relájese mentalmente los eventos secuencialmente, ¿qué hizo cuando llegó a casa, cuando abrió la puerta? Regrese mentalmente a estos eventos y desplácese por ellos en la memoria. Esto no siempre es posible hacerlo de inmediato, a veces para esto necesita distraerse y después de unos minutos comenzar de nuevo. Si constantemente haces este ejercicio, pronto será mucho más fácil.
Desplazar eventos en la memoria ayudará al mismo ejercicio, si lo hace antes de acostarse. Cada vez, recorra mentalmente lo que ha estado haciendo todo el día consecutivo.
Y recuerde que para que la memoria sea buena, debe tratarse con cuidado, descansar bien, no abusar del alcohol y no fumar. También saturan bien el cerebro con oxígeno y tienen un efecto beneficioso en la memoria de las caminatas al aire libre. Y el entrenamiento cerebral constante hará que la memoria sea mucho mejor.