La sociophobia es un miedo a la comunicación asociado con ir más allá de los límites del "espacio personal". En otras palabras, una persona que sufre de sopofobia experimenta un miedo obstinado e inexplicable al pánico ante el solo pensamiento de que tendrá que estar en compañía de extraños, hacer algo en su presencia y hablar con ellos. Tal persona, como regla, comprende toda la falta de sentido e irracionalidad de estos miedos, pero no puede deshacerse de ellos. Incluso solo dejar la casa en la calle para él a veces es una hazaña. ¿Cómo tratar la sociophobia?
Manual de instrucciones
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Para curar esta enfermedad, como lo indique un médico, recurra a la terapia con medicamentos. Los medicamentos como los antidepresivos, los betabloqueantes, por regla general, ayudan bien en algunos casos, por ejemplo, si es necesario, para hablar con un público desconocido (con una conferencia, en reuniones, etc.). Pero debe entenderse claramente que, en primer lugar, tienen efectos secundarios y, en segundo lugar, solo eliminan los síntomas del fenómeno. No afectan la causa de la sociophobia.
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Algunos expertos aconsejan tratar la sociophobia según el principio de "eliminar una cuña con una cuña". En otras palabras, recomiendan insistentemente a esas personas literalmente "por la fuerza", obligándose a hacer exactamente lo que les hace temer. ¿Da miedo hablar con extraños? Eso significa hablar con ellos con la mayor frecuencia posible, con cualquier pretexto o sin él.
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¿Tienes miedo de estar en una gran empresa? Vaya a los supermercados varias veces al día, asista a conciertos, actuaciones, asista a reuniones, etc. lo antes posible. Tarde o temprano, el miedo irracional disminuirá. Este método es bastante controvertido. En algunos casos, realmente puede ayudar. Sin embargo, con la misma probabilidad, puede agravar la condición de una persona que sufre de sociophobia.
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Use la llamada terapia conductual. Este es un método largo y complejo, pero bastante efectivo. La condición principal para la curación es la plena confianza entre el paciente y el terapeuta, ya que es muy importante determinar qué causó los síntomas de la fobia social. En base a esta razón, el terapeuta planificará la técnica de tratamiento, que el paciente debe cumplir de manera constante.
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En los casos más graves, recurra a la combinación de tratamiento farmacológico y terapia conductual. Como regla, esto lleva a un resultado positivo.
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