Para lograr cualquier objetivo, la mitad del éxito depende de la motivación correcta. Puede querer perder peso sin cesar, pero en cierto punto, por ejemplo, bajo la influencia de las emociones negativas, hay un colapso, comer en exceso y una culpa inevitable.
Manual de instrucciones
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Antes de comenzar una dieta, generalmente eres optimista. Usted estudió cuidadosamente las revisiones de aquellos que han perdido peso, se decidió por el régimen y la dieta, y tal vez incluso se inscribió en un club deportivo para entrenamiento individual. Dado que el proceso de perder peso requiere estrés físico y emocional, cualquier actitud puede destruir una actitud optimista.
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Por ejemplo, un comentario negativo de un ser querido sobre su figura puede provocar un ataque de comer en exceso. Para evitar esto, debe comenzar a perder peso con la configuración correcta, centrada en su evaluación interna de los resultados y no en la externa. Cada kilogramo perdido debería ser importante para usted. Por lo tanto, no necesita perder peso en verano para verse bien en vacaciones. O perder peso para que su pareja esté asombrada. La esencia de esta actitud es que debes amarte a ti mismo, perder peso y ser hermosa por ti mismo. Mientras no te ames a ti mismo, tu cuerpo no te ayudará. Por el contrario, el subconsciente estará dominado por la actitud de que no eres amado, indigno y, por lo tanto, simplemente no te puedes gustar, lo que significa que tampoco hay razón para perder peso.
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Debe comenzar con la instalación del amor propio, que implica cuidar su salud física y mental. Entonces puede trabajar directamente con el programa adecuado para el subconsciente. Es necesario no solo sintonizar el trabajo intensivo en su cuerpo, sino incorporar un programa poderoso en su mente subconsciente que lo ayudará a no entrar en momentos difíciles.
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Así que crea tu programa.
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Recuerde una habilidad que aprendió fácilmente y disfrutó aprendiendo en la infancia. Luego responde la pregunta: ¿por qué lo hiciste fácilmente y con placer? Por ejemplo, aprendiste a leer antes de la escuela. ¿Por qué lo hiciste tan fácilmente? Muy probablemente porque estabas muy interesado y fascinante. Escriba en la hoja su respuesta a esta pregunta. En el ejemplo anterior, en la hoja debe escribir "interesante y emocionante".
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Luego, recuerda algunas habilidades que dominaste cuando eras adolescente. La pregunta es la misma: ¿por qué y por qué lo dominaste fácilmente? Por ejemplo, dominaste la pintura en una escuela de arte. ¿Por qué fuiste allí? Quizás porque sus parientes mayores se dedicaron profesionalmente al dibujo, tuvieron éxito y reconocimiento. Escriba en la hoja su respuesta a esta pregunta. En el ejemplo anterior, en la hoja debe escribir "con prestigio, puede contar con la fama y el reconocimiento".
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Ahora recuerda algunas habilidades que aprendiste como adulto. La pregunta es la misma. Por ejemplo, ha dominado el diseño de la computadora. ¿Por qué hiciste esto? Probablemente porque esta habilidad puede traer dinero con el uso adecuado. Escriba su respuesta a la pregunta. En el ejemplo anterior, en la hoja puede escribir "rentable, puede ganar dinero con ella".
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Entonces, resultó el siguiente registro: "interesante y emocionante, prestigioso, puedes contar con la fama y el reconocimiento, rentable, puedes ganar dinero con él". Mire su folleto, contiene el programa de motivación más poderoso para el subconsciente, que se basa en sus prioridades básicas.
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El último paso quedó. Necesitas tu deseo de perder peso para registrarte en este programa. De acuerdo con el programa del ejemplo anterior, se obtiene lo siguiente. Perder peso debe ser un proceso divertido e interesante. Para garantizar este artículo, puede comprar balanzas inteligentes con un analizador de grasa, instalar una aplicación de ejercicios en su teléfono, comprar un brazalete de ejercicios o un reloj inteligente.
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La pérdida de peso debe contener elementos de prestigio y reconocimiento. Puede obtener una suscripción a un buen club deportivo. O inicie su propio blog y comparta en él los resultados de trabajar en usted mismo, ayudando a otros a perder peso a crear el entorno psicológico adecuado.
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Perder peso debería ser financieramente beneficioso. Aquí puede haber opciones para ganar dinero en su blog, obtener la profesión de un entrenador físico. Debe comprender cómo puede utilizar materialmente su pérdida de peso y trabajar en usted mismo.
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Por supuesto, tendrá su propio programa, que escribirá de acuerdo con la hoja completa. Cuando su mente está motivada por beneficios tan poderosos, tomados del subconsciente, de perder peso, le será mucho más fácil cumplir con el régimen y la dieta, por lo que los resultados no tardarán en llegar.
Presta atencion
Dicha programación puede usarse no solo para bajar de peso, sino que también puede apoyarlos con cualquiera de sus objetivos.