La angustia puede romper incluso a una persona muy persistente. Ella siempre viene de la mano con una gran desgracia. Los antibióticos y analgésicos no ayudarán. El dolor mental puede convertir a una persona sana en un "vegetal". ¿Es posible superar un dolor de corazón?
Necesitarás
- - fe en uno mismo;
- - ayuda de familiares y amigos;
- - El deseo de vivir.
Manual de instrucciones
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Si alguien de tu familia murió repentinamente o un ser querido te traicionó, entonces parece que la vida ha terminado. Estás abrumado por un fuerte dolor mental. Algunos intentan ahogarlo con alcohol o tranquilizantes, pero este es fundamentalmente el enfoque equivocado. Solo otro sentimiento poderoso puede hacer frente a una experiencia emocional poderosa.
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Hay muchos casos en que, después de haber sobrevivido al dolor de la pérdida, una persona es como si hubiera nacido de nuevo. Después de perder un hijo, una mujer comienza a participar activamente en obras de caridad. Ella le da su calor no gastado a los huérfanos y discapacitados. Y gradualmente, desde una sombra pálida y desconsolada, se convierte en una persona fuerte, inspirada en la idea de la misericordia.
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Si te sucedió la desgracia, no estés solo. Hay muchas organizaciones públicas donde siempre contará con el apoyo de personas que han experimentado la misma desgracia. Aviso, apoyo, no arrepentimiento.
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Evita las personas que te tendrán lástima. La pena no ayudará a deshacerse de la angustia. No proporciona un incentivo para cambiar la situación, pero el apoyo constructivo servirá como un trampolín para superar la crisis.
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No permanezca inactivo por un minuto. La gente suele decir condenatoria: "Han pasado nueve días desde la muerte de su esposo, y ella ya está trabajando, como si nada hubiera pasado". Y, por cierto, este es un mecanismo muy efectivo para proteger a la psique de las consecuencias del dolor. Una persona encuentra consuelo en la actividad, lo que distrae de los pensamientos tristes, al menos por un corto tiempo.
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Pero lo más importante que lo ayudará a superar su dolor es la fe. Cree en lo que quieres creer. Cree en lo que te ayuda a sobrevivir. Si eres cristiano, cree que tu ser querido está en un mundo mejor, que su alma vivirá para siempre, y algún día definitivamente te encontrarás. Si eres budista, entonces cree que el alma de tu ser querido volverá a la tierra en tu hijo por nacer.
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No pierdas la fe por un minuto, y un día, al despertarte por la mañana, verás cómo brilla el sol y cuán hermoso es este mundo.
Consejos útiles
Prohíbe culparte por lo que sucedió. Las palabras "este es un castigo celestial para mí", "no hay felicidad en la vida", "no es mi destino vivir bien", no lo pronuncian. Si no puede cambiar esta configuración para otros, es mejor liberar completamente su mente de los pensamientos. Pero, en ningún caso, no te permitas pensar de esta manera, de lo contrario, incluso los expertos no podrán ayudarte.