Las personas alegres se atraen como un imán. Tienen éxito en el trabajo, no conocen la soledad, porque tienen muchos amigos. Además, la investigación médica muestra que las personas divertidas son más saludables. Resulta que ser divertido es beneficioso en todos los sentidos. Por supuesto, no podrá cambiar en un instante, pero un poco de celo lo ayudará a lograr su objetivo deseado.
Manual de instrucciones
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Muchos comediantes tienen un ritual matutino diario: pararse frente a un espejo y sonreír durante 10-15 minutos. Hazte un hábito. Sonríe naturalmente, desde el corazón, ríete. Muéstrate con una sonrisa que te alegra verte y que te alegra un nuevo día, que te ves hermosa y malditamente encantadora. Pruebe diferentes sonrisas en la mañana, experimente.
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Regístrese para recibir un boletín diario de chistes o chistes fotográficos. Y asegúrese de leer las cartas del boletín todos los días. No niegue que hoy no hubo tiempo para esto. De lo contrario, no se encontrará mañana o pasado mañana.
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Elige libros divertidos para leer. Ponte la tarea de leer un libro divertido por semana. Antes de comprar un libro, revise las calificaciones, lea las reseñas. Cada vez, elija diferentes autores. Naturalmente, como en el caso de los chistes, no debe posponer la lectura hasta más tarde, citando la falta de tiempo. Si el tiempo realmente se acaba, comience con audiolibros. Siempre puede encontrar tiempo para ellos, por ejemplo, escucharlos en el camino al trabajo y durante las clases de acondicionamiento físico.
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Haga una regla ver comedias regularmente. No te detengas y rías con ganas en esos momentos de la película que te parecen especialmente divertidos.
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Usa la práctica de la terapia de la risa. Todos los días, aumente el tiempo que necesita para sonreír. Comience con el hecho de que toda la próxima semana debe mantener una sonrisa en su rostro hasta el trabajo. Al principio será difícil, una sonrisa se escapará de vez en cuando. Por lo tanto, se requerirá un fuerte autocontrol. Después de una semana, complique la tarea y sonría desde su casa hasta el trabajo, etc. Según las garantías de quienes practican la terapia de la risa, este ejercicio es útil no solo para la salud. También afecta a través de lo externo a lo interno. Es decir, cuando una persona se divierte, sonríe. Esto es natural Pero hay un comentario: cuando una persona sonríe, eventualmente se vuelve divertido.
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Autocultivo. Tome cursos en oratoria, arte de interlocutor ingenioso.
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Pase días libres activamente. Esto contribuye a un estado de ánimo divertido. Elija un viaje al circo, delfinario, parque acuático para relajarse.
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Concéntrate en la diversión. Busca diversión en las cosas más comunes. Obtenga una "cuenta divertida" especial y cuente cuántos momentos divertidos puede encontrar en un día. Solo tenga mucho cuidado: la diversión se puede encontrar en el patio de recreo, más allá del cual corre al trabajo por la mañana, puede acechar en el metro, en la tienda, en cualquier transeúnte. Busca y encuentra.
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Conviértete en un pequeño psicoterapeuta. La regla principal de un psicoterapeuta es inicialmente una actitud favorable hacia el paciente. Sea más amable y comprensivo con el mundo, y le dará un millón de razones para sonreír y divertirse.