La tranquilidad no se puede comprar por dinero, obtener por la fuerza o desarrollar en poco tiempo. Es necesario recorrer un largo camino para comprenderte a ti mismo, tus deseos y descartar todos los pensamientos negativos. Aprende a vivir en armonía contigo mismo para disfrutar cada día.
Manual de instrucciones
1
Deseche los pensamientos sombríos, ni siquiera regrese mentalmente a fallas pasadas. Las experiencias sobre asuntos pasados no corregirán los errores, solo puede extraer experiencia de esa situación. No te acerques demasiado a tu corazón las palabras de los detractores.
2
Mira la vida con optimismo. Aprende a ver algo bueno incluso en la peor situación. Imagina lo que podría haber sido peor, pero desaparecido. Piensa que alguien es aún más difícil que tú.
3
No te compares con otras personas. Tal comparación no es útil, especialmente si se trata de personas con las que no se comunica lo suficientemente cerca. Quizás solo crean la ilusión del éxito, pero en realidad no eres feliz. Tienes tu propia vida, tus virtudes y alegrías: aprende a valorarte sin establecer paralelismos con otras personas.
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Deja de criticarte a ti mismo y busca tus propias debilidades. La apariencia, los ingresos, el crecimiento profesional y otras características deberían adaptarse a usted, porque este es su logro. Has llegado a lo que tienes ahora y puedes lograr más. Mientras tanto, disfruta lo que has logrado.
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Elogíate, repite lo maravilloso que eres y sonríe con más frecuencia en el espejo. Sintonice en un estado de ánimo positivo, recargue con confianza. Aprende a valorarte y no bajes el listón.
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Tómese el tiempo para sus deseos. Incluso si solo quiere acostarse en la cama y escuchar música, disfrute de este momento sin distraerse con las preocupaciones y las ansiedades. Reserve un tiempo específico que se dedique a usted mismo: una hora al día o tres horas a la semana, dependiendo de su empleo.
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Aprende a disfrutar incluso de pequeños éxitos en tu vida. Ejecute una exitosa campaña publicitaria y recompénsese, felicítese. Una cena deliciosamente preparada o un kilogramo perdido es su logro, del que también debe estar orgulloso.